Δημιουργήστε τις τέλειες προπονητικές ρουτίνες σας
- Σχεδιάστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης από περισσότερες από 100 ασκήσεις
- Ορίστε επαναλήψεις και σετ, διάρκεια ή στόχους απόστασης για κάθε άσκηση
- Καθοδηγηθείτε στις προπονήσεις σας βήμα προς βήμα
- Παρακολουθήστε τις προπονήσεις που κάνατε, συμπεριλαμβανομένου του πώς αισθανθήκατε ότι αποδώσατε
Σχεδιάστε τα ημερήσια γεύματά σας
- Γεμίστε την εβδομάδα σας με θρεπτικά γεύματα που σας βοηθούν να αποδίδετε καλύτερα
- Δημιουργήστε γεύματα από μια βάση δεδομένων με περισσότερα από 2 εκατομμύρια τρόφιμα
- Λάβετε αυτόματα υπολογισμένες διατροφικές τιμές (ενέργεια, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ...) τόσο για μεμονωμένα γεύματα όσο και για ολόκληρο το εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας
- Παρακολουθήστε και σχολιάστε τα πάντα σχετικά με τα γεύματα και τις προπονήσεις σας
- Προσθήκη προσαρμοσμένων σημειώσεων
- Καταγράψτε το βάρος σας
- Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής φωτογραφιών για να δείτε την πρόοδό σας
- Χρησιμοποιήστε την προβολή ημερολογίου για να δείτε προηγούμενες εγγραφές
Τροφοδοτείται από τη κοινότητα
Το wger χρηματοδοτείται και δημιουργείται από την κοινότητα ανοιχτού κώδικα: άνθρωποι σαν εσάς μεταφράζουν, προσθέτουν ασκήσεις και διατροφικές πληροφορίες, αναπτύσσουν και πολλά άλλα. Δεν χρησιμοποιούμε διαφημίσεις, δεν πουλάμε τις προσωπικές σας πληροφορίες και κοινοποιούμε τον κώδικα με δωρεάν και ανοιχτού κώδικα άδεια. Μπείτε και βοηθήστε να γίνει το wger ακόμα καλύτερο!
Δεν αρκεί η έκδοση Web;
Πάρτε κι εσείς τον κώδικα!
Ρυθμίστε έναν ιδιωτικό διακομιστή για το γυμναστήριό σας
Δεν θέλετε τα δεδομένα σας σε μια διαδικτυακή υπηρεσία; Ρυθμίστε μια υπόδειξη wger στον δικό σας διακομιστή δωρεάν!
Ενσωματώστε τη δική σας εφαρμογή
Το wger προσφέρει ένα ανοιχτό API που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την εφαρμογή σας.
Δημιουργήστε τη δική σας έκδοση
Ο πηγαίος κώδικας είναι διαθέσιμος με την άδεια GNU AGPLv3! Μη διστάσετε να το πιάσετε στο GitHub.