Створіть свій ідеальний тренувальний режим
- Складіть тижневий план тренувань з понад 100 вправ
- Встановіть кількість повторень і підходів, тривалість або дистанцію для кожної вправи
- Крок за кроком керуйте своїми тренуваннями
- Відстежуйте тренування, які ви виконали, а також те, як ви себе почували
Сплануйте свій щоденний раціон
- Наповніть свій тиждень поживними стравами, які допоможуть вам працювати краще
- Створюйте страви на основі бази даних з понад 2 мільйонів продуктів
- Отримуйте автоматично розраховану поживну цінність (енергія, білки, вуглеводи, ...) як для окремих страв, так і для всього вашого тижневого плану
Відстежуйте свій прогрес
- Відстежуйте та коментуйте все, що стосується вашого харчування та тренувань
- Додати власні нотатки
- Запишіть свою вагу
- Ведіть фото-журнал, щоб бачити свій прогрес
- Використовуйте календар для перегляду минулих записів
Завдяки спільноті
wger фінансується і створюється спільнотою з відкритим вихідним кодом: такі люди, як ви, перекладають, додають вправи та інформацію про харчування, розробляють і багато іншого. Ми не використовуємо рекламу, не продаємо вашу особисту інформацію і ділимося кодом під вільною ліцензією з відкритим вихідним кодом. Долучайтеся і допоможіть зробити wger ще кращим!
Вебверсії недостатньо?
Отримати код!
Налаштуйте приватний сервер для свого спортзалу
Не хочете, щоб ваші дані були на онлайн-сервісі? Створіть екземпляр wger на власному сервері безплатно!
Інтеграція з вашим власним застосунком
wger пропонує відкритий API, який ви можете використовувати для свого застосунку.
Створіть власну версію
Вихідний код доступний під ліцензією GNU AGPLv3! Ви можете створити форк на GitHub.